減量

4月に76kg前後あった体重がいまや70kgを切っている。体脂肪もぐぐっと減った。（30近くあったのが20ちょっとと言う感じ）
特に難しいことをしたわけではなく、食べる量を減らしたのと、歩く距離を増やしたことが大きいと思う。
キョリ測http://www.mapion.co.jp/route/を使うと歩いた距離が測れてついでに消費カロリーなんかもわかって楽しい。消費カロリーも中生ビール換算とかあんパン換算とかできて、ｘｘKmあるいて中生何本分だというのが分かる。
歩いて移動するというのもいろいろ発見があって楽しいということを再認識した。

東京タワーを登る/ユメのチカラ
http://blog.miraclelinux.com/yume/2007/04/post_e2c8.html